파워리프팅, 왜 하는 걸까? + 제로 음료, 정말 괜찮을까?
파워리프팅은 단순한 무게 들기가 아닙니다.‘진짜 힘’을 기르고 싶어 하는 이들이 택하는 강력한 트레이닝 방식이자,헬스인의 심리적 만족과 체력 향상을 동시에 이끌어주는 운동이기도 합니다.한편, 운동을 하는 사람들 사이에서 늘 고민되는 것이 하나 있죠."제로 음료수, 마셔도 괜찮을까?"이번 글에서는 파워리프팅을 해야 하는 이유와 효과,그리고 운동 중 즐겨 마시는 제로 음료의 안전성과 한계까지현실적이고 과학적인 관점으로 자세히 풀어보겠습니다. 파워리프팅, 왜 해야 할까? (근력, 정신력, 기능성까지)파워리프팅(Powerlifting)은스쿼트, 벤치프레스, 데드리프트 세 가지 종목에서 최대 중량을 다루는 운동입니다.단순히 무거운 것을 드는 것 같지만,그 안에는 근력 강화, 기능성 회복, 자기 도전이 모두 담겨 ..
2025. 5. 7.
